Calendrier de l’avent #15 – Petite philosophie du bien-être, Françoise Dorn & Sandra Leite, First Edition

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« Comme du sein de la terre on sort de l’or et des diamants, ainsi du plus profond de toi-même il y a des trésors qu’il faut amener à la lumière. » GOETHE

Si vous aussi vous êtes toujours branché sur 5000 volts, si vous n’arrêtez pas une minute, culpabilisez au moindre moment de paresse, vivez à 1000 à l’heure. Si vous stressez au moindre pépin, si vous mangez sur le pouce, si votre travail vous angoisse au point de vous en faire perdre le sommeil, si vous avez l’impression de posséder tous les ennuis de la terre, alors ce livre est fait pour vous !

Peuplé de citations, d’exercices de méditation, il vous fera prendre conscience des choses importantes qui influent votre bien-être. La pratique d’un sport, un sommeil réparateur, de bons bains, l’importance des couleurs, de l’intérieur de votre maison, des objets qui vous entourent, les bonnes résolutions qui peuvent être prises pas à pas, les activités telles que le jardinage, le dessin, ou tout simplement le sexe et la tendresse.

Parce que le bien-être dépend avant tout de nous. Etre à l’écoute de soi, de son corps, de ces désirs, de ses besoins, ce livre vous réapprendra à prendre soin de vous, à savoir dire non quand il le faut. Il vous expliquera les bienfaits des larmes, et de la « ronron thérapie » – (si si ça marche, je vous assure !)

Et si vous n’avez pas le temps ou l’envie de mettre en pratique les exercices, la simple lecture a un effet apaisant sur le cerveau.

Alors oui tout cela sonne un peu pays des bisounours et quelque peu utopique, mais l’essentiel, c’est l’état d’esprit …
Un excellent livre pour se recentrer sur soi, pour la détente, le bonheur, la relaxation, la gestion du stress et de l’anxiété !

« Nous portons en nous des merveilles que nous cherchons en dehors de nous » Thomas Browne

kitty

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